• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Переход на посуродовой: с 38 недели

Конец беременности часто называют «донашиванием». Но с 38 недели организм переходит в новую фазу — начинает готовиться к родам. Эта статья объяснит, что происходит в этот период и как действовать, чтобы встретить роды спокойно и уверенно.

Почему 38 недель — особый рубеж

С 38 недели беременность считается доношенной. Ребенок полностью сформирован и готов к жизни вне матки. По статистике, большинство повторнородящих женщин рожают именно в период с 38 по 40 неделю. Для первородящих сроки часто смещаются ближе к 41 неделе и позже.

Это значит, что с 38 недели роды могут начаться в любой день. Организм запускает финальные процессы подготовки. Понимание этих изменений поможет отличить нормальные предвестники от ситуаций, требующих срочного звонка врачу.

Факты о состоянии с 38 недели

Вот что происходит в вашем теле по данным акушерской практики:

• 
  
• Опущение живота. Головка ребенка (при головном предлежании) прижимается ко входу в малый таз. Дышать становится легче, но может усилиться давление на мочевой пузырь и дискомфорт при ходьбе.
  
• Изменение активности плода. Ребенку становится тесно. Характер шевелений может поменяться: вместо резких толчков вы чувствуете более плавные, но сильные перекаты. Количество движений не должно резко снижаться.
  
• Созревание шейки матки. Она укорачивается, становится мягче и начинает приоткрываться. Этот процесс врач оценивает на приеме. У повторнородящих раскрытие часто происходит быстрее.
  
• Предвестниковые схватки. Вы можете чувствовать нерегулярные, безболезненные напряжения живота. Они не приводят к раскрытию шейки матки и прекращаются при изменении активности.
  
• Отхождение слизистой пробки. Это густая слизь, иногда с прожилками крови. Она может отойти за 1-2 недели до родов или непосредственно в их начале. Само по себе это не означает, что нужно ехать в роддом.
  

Когда ехать в роддом: четкие ориентиры

Главный вопрос в этот период — как не пропустить начало родов. Ориентируйтесь на эти три факта.

Начались регулярные схватки. Схватки повторяются через равные промежутки времени. Их частота нарастает, а продолжительность увеличивается. Они не проходят при отдыхе или смене положения. Для первородящих можно оставаться дома, пока интервал между схватками не сократится до 5-7 минут. При повторных родах ехать в роддом нужно при установлении регулярного ритма в 10-15 минут.

Отошли околоплодные воды. Излитие может быть одномоментным или постепенным. Даже если схваток нет, отхождение вод означает начало родового процесса и необходимость отправиться в роддом. Время дороги не должно превышать 1,5-2 часов.

Появились кровяные выделения. Кровь ярко-алого цвета — повод для немедленного обращения за помощью. Небольшие коричневатые или розовые прожилки в слизи — нормальный предвестник.

Что сделать на этой неделе: практические шаги

Эти действия помогут вам сосредоточиться на главном и снизить тревогу.

1. 
   
2. Подтвердите готовность сумок. Соберите пакеты для роддома, для себя и ребенка. Документы (паспорт, обменная карта, СНИЛС, полис ОМС) положите в отдельную папку на видное место.
   
3. Обсудите с врачом план. Уточните, по какому номеру и в какое время суток звонить. Обсудите возможные методы обезболивания, если они вам интересны.
   
4. Сохраняйте умеренную активность. Прогулки, легкая работа по дому помогают ребенку опуститься и стимулируют подготовку организма. Избегайте переутомления.
   
5. Сосредоточьтесь на отдыхе. Спите днем, читайте, смотрите фильмы. Накопленный отдых пригодится в родах и после них.
   
6. Питайтесь небольшими порциями. Выбирайте легкую пищу: овощи, кисломолочные продукты, каши. Избегайте тяжелой, жирной еды и экзотических продуктов.
   

Распространенные страхи и факты о них

«Я не пойму, что начались роды». Настоящие родовые схватки имеют четкий ритм, который нарастает. Их невозможно усыпить или остановить. Предвестниковые схватки исчезают, если вы ляжете отдохнуть или примете теплый душ.

«Роды начнутся стремительно». Средняя продолжительность первых родов — 9-11 часов. Повторные длятся 6-8 часов. Стремительными считаются роды менее 4 часов. В запасе есть время.

«Я перенашиваю беременность». Нормальный срок для родов — от 38 до 42 недель. Роды на 41-42 неделе у первородящих встречаются часто. If you liked this article and also you would like to acquire more info pertaining to клиника травматологии ортопедии и патологии суставов nicely visit our own internet site. Перенашиванием считают срок более 42 недель. До этого момента ребенок считается доношенным.

Период с 38 недели — время перехода от вынашивания к родам. Организм выполняет четкий план подготовки. Ваша задача — наблюдать за сигналами тела, знать четкие критерии для отъезда в роддом и сохранять силы. Доверьтесь процессу, который создала природа. Сейчас важно не контролировать каждый час, а позволить событиям идти своим чередом, будучи готовой к началу главного события.

Что взять с собой в роддом

С 38 недели сумка в роддом должна быть собрана. Ее удобно разделить на три пакета — для родов, послеродового периода и выписки.

Для родов возьмите:

• 
  
• Документы — обменная карта, паспорт, СНИЛС, полис ОМС.
  
• Вода без газа — 1–1,5 л. Во время родов нельзя есть, но можно пить мелкими глотками.
  
• Телефон с зарядным устройством.
  
• Мягкие тапочки, которые легко мыть.
  
  
• Хлопчатобумажная ночная рубашка или футболка — они пригодятся, если не будут мешать процедурам.
  
• Носки — ноги часто мерзнут во время родов.
  
• Резинка для волос — если у вас длинные волосы.
  
• Бальзам для губ — в родзале пересушивает губы.
  

Для послеродового периода:

• 
  
• Распашонки и ползунки для ребенка — 2–3 комплекта.
  
• Подгузники — размер для новорожденных, 5–6 кг.
  
• Бюстгальтеры для кормления — 2 штуки.
  
• Одноразовые трусы для рожениц — продаются в аптеках.
  
• Прокладки послеродовые — не менее 10 штук.
  
• Прокладки для груди — защищают одежду от протекания молока.
  
• Гигиеническая помада и крем для рук.
  
• Одноразовые пеленки — пригодятся для осмотров малыша.
  
• Влажные салфетки и крем под подгузник.
  
• Посуда — чашка, ложка, тарелка.
  

На выписку:

• 
  
• Подгузник и носочки для ребенка.
  
• Пеленка — если будете пеленать ребенка для фотографий.
  
• Одежда для ребенка — комбинезон и шапочка по сезону.
  
• Одежда для себя — свободная, помогает скрыть живот.
  

В разных роддомах списки могут немного отличаться. Уточните, что можно привозить в выбранное вами учреждение.

Как облегчить последние недели перед родами

После 38 недель тяжело делать даже привычные дела. Живот мешает наклоняться, вставать с кровати и кресла. Ноги отекают, спать неудобно. Вот что поможет облегчить состояние.

Выбирайте удобные положения для отдыха. Лежать лучше на боку с подушкой между ногами. Для сна подойдет специальная подушка для беременных — она поддерживает живот и спину.

Носите удобную обувь. Подберите балетки, мокасины или кроссовки на низком каблуке или плоской подошве. Старайтесь не надевать обувь, которую нужно завязывать. Пригодится только обувь на липучке или без застежек.

Уменьшите нагрузку на спину. Если нужно поднять что-то с пола, присядьте, а не наклоняйтесь. Распределяйте тяжелые пакеты в две руки. Если сильно болят поясница и таз, носите дородовый бандаж — он снижает нагрузку на мышцы.

Следите за питанием. Ешьте часто и маленькими порциями. Избегайте жареного, острого и копченого — они усиливают изжогу. Пейте больше воды — это помогает бороться с отеками.

Держите под контролем давление. Если отеки резко усилились или вы стали часто ходить в туалет, проверьте давление дома или обратитесь к врачу.

Не забывайте о гигиене. Ежедневно принимайте теплый душ. После душа используйте масло или крем для живота и груди — это поможет избежать растяжек. При сильном зуде можно принять ванну с отваром череды или ромашки.

Как подготовить дом к возвращению с малышом

Первые недели после родов родители посвящают уходу за ребенком. Помогите себе — организуйте пространство заранее.

Подготовьте детскую комнату или уголок. Малыш может спать в одной комнате с родителями до полугода. Если будете использовать кроватку, установите ее подальше от батарей и окон. Если положите малыша в колыбель, выберите место на максимальном расстоянии от вентилятора и кондиционера.

Подготовьте все для кормления. Если будете кормить грудью, купите крем для сосков и подушку для кормления. Разложите дома на видных местах бутылочки, пустышки, средство для мытья детских принадлежностей. Если будете кормить смесью, приготовьте банки с сухим продуктом и запас бутылочек.

Соберите аптечку для новорожденного:

• 
  
• зеленка или хлорофиллипт — для обработки пупка;
  
• перекись водорода — дезинфекция пупочной ранки;
  
• термометр — лучше электронный;
  
• солевой раствор — для промывания носика;
  
• газоотводная трубочка — при вздутии живота;
  
• свечи с глицерином — при запорах;
  
• аспиратор для носа — при насморке;
  
• жаропонижающие на основе ибупрофена или парацетамола.
  

Организуйте место для переодевания малыша. На пеленальном столе должны лежать пеленки, влажные салфетки, подгузники и крем. Не поднимайте младенца высоко — просто перестелите пеленку на кровати. Рядом положите вещи для переодевания.

Подготовьте быт. Заранее загрузите стиральную машину стиральным порошком и установите нужную программу. Пользуйтесь услугами доставки продуктов на дом или попросите родных помочь с покупками. Возьмите такси, если не водите машину. Сейчас не время стоять за плитой. Приготовьте блюда про заранее и заморозьте.

Как общаться с врачами в роддоме

Во время родов и после них вы столкнетесь с разными специалистами — акушерами, неонатологами, педиатрами.

Составьте список вопросов заранее. В списке должны быть темы, которые важны именно вам. Например, как режим кормления, какие лекарства нельзя ребенку, как обрабатывать пупок. Задавайте вопросы, даже если кажется, что ответ очевидный — лучше услышать его еще раз.

Врачи дают много информации сразу, и ее сложно запомнить. Записывайте рекомендации или просите объяснить все на бумажке. Это сэкономит вам время после родов, когда нужно будет принимать самостоятельные решения.

Не стесняйтесь просить помощи. Если что-то болит, не держите это в себе — попросите обезболивающее. Если не получается приложить ребенка к груди — вызовите консультанта по грудному вскармливанию. Персонал роддома там, чтобы вам помогать.

Общайтесь вежливо, но настойчиво. Если чувствуете, что рекомендация врача идет вразрез с вашими убеждениями, уточните детали. Например, если вам предлагают докармливать смесью и вы хотите кормить грудью, попросите объяснить, почему в вашем случае это необходимо.

Сейчас важно не поддаваться панике и доверять себе. Вокруг много информации и советов, но решать придется вам.